2013上越国際トレイルフェスにいってきたよ

久しぶりのレース！
えーと２月の三浦以来だから９ヶ月ぶりに帰ってきました！
上越国際トレイルフェスに奥さんとペアクラスでエントリー
今回は新潟県の上越国際スキー場周辺を走る３５kのレースです。
制限時間は７時間
今回は子供達と自分の母親との５人で前泊しレース後は温泉入ってみんなで遊んで、もう１泊という、ほぼ家族旅行？みたいな、のんびりしたいい感じでした。
土曜日も仕事だったので夜９時頃出発、夜中に着いてビールで乾杯後、速攻寝ました。
翌日は朝６時３０分スタート
目標は二人で６時間以内で完走としました。結果は５時間５２分で完走しました。
前日の予報では雨とありましたが、当日は晴れだし、紅葉はきれいだし最高でした。
もちろん順位は下の方でしたが
体調も良好で次のレースに繋がる、いいレースが出来ました。
取り急ぎ写真アップします。

ゴール

高尾山の外れをトレランしました。

背中というか首を痛めてから５ヶ月、徐々に良くなっています。
100k／月位走れるようになりました。
そんな訳で１１月にトレイルレースにエントリーしました。
２月の三浦縦断以来９ヶ月ぶりのトレイルレースです。
上越国際トレイルフェス３５kです。
１０月某日高尾山付近の山に練習にいきました。
コースは高尾山天狗トレイルレースのコースにしました。

こんな感じ→高尾山天狗トレイルレースコース

距離は１７k位で短いですが細かいアップダウンがあって比較的近くにある
良いコースです。
久々でしたが、しっかり走れたし、何よりリラックスして気分よく走れました。
調子を落としてからは、走れる事に感謝の気持ちでいっぱいになります。
だからペースとかスピードにはあんまり気になりません。やっぱりちょっと気になるな‥

早起きして誰もいない山を走るのって、これほど気持ちよかったのかを再発見しました。

圏央道の高尾山トンネル近くに車をとめて

出発です

しばらく林道を走って

登ります

今日の装備はサロモンS-LAB１２にハイドレ1.5ℓ補給少々

今回はセルフタイマーで撮ってるので変な写真多いです。ご容赦ください

尾根沿いにでて景信山まで細かいアップダウンが続きます

景信山　この辺からハイカーの方が多くちょっと走れる感じじゃなかったです

その後林道を下って日影沢キャンプ場でゴールです。

子供達と自転車プチツーリング

最近体調がだいぶ良くなりました。
ご心配おかけしましたが、もう大丈夫です。
少しずつ走りはじめました。まだ距離は１５kくらいですが、走れる喜びを感じます。

今日は子供達と自転車で小さなツーリングをしてきました。
ルートは自宅→みなとみらい→赤レンガ→山下公園→自宅です
子供達と小さな冒険を楽しみました。

赤レンガでおやつターイム

山下公園

最近オープンしたAudiみなとみらいでR８発見

帰ってきたよ

１８キロのプチツーリングでした

『ぜんまいロボットの一日』

男の子って変な絵をたくさん描いたり

しつこつ一つの事をやっていたりしますよね。

我が家の長男も不思議なマンガをよく描いています

脱力系の不思議なマンガを描いていたのでアップします

「ぜんまいロボットの一日」

家族でトレラン！（私は歩きです）

前回のビーチウォークに続く第二弾
今回は「横浜フォレストコースを家族でトレラン（私以外）」です。
いつものホームコースを走って、その後は上郷•森の家のバーデに入ってリラックス！

子供達は少し前からラグビースクールに入っていて毎週練習してます。
体力も付いてきたし、トレランは最高のトレーニングなので続けていこうと思ってます。
ただ、楽しく森を感じて走る事が一番なので追い込むような走りはしません。

そんな訳で今回は森でリラックスしました。
私は久々のホームコースをほぼ歩きで楽しみました。

上郷•森の家

小さなトレイルランナー

ウルトラランナーの母に気合い入れられてます

この先はホタルがいるんだよ　来週見に来よう

大丸山

あっ何かいた！

バーデに入ってスッキリ

ウルトラランナーのわかなは気がついたらすごい脚になってました